Wieso der Lockdown ein Risiko für unsere Augengesundheit darstellt
Lockdown schadet den Augen, das hat wahrscheinlich jeder in der Zwischenzeit festgestellt. Der Lockdown hat unser Leben in vieler Hinsicht beeinträchtigt. Doch wussten Sie, dass er auch ein Risiko für unsere Augengesundheit darstellt? Wir erklären Ihnen, wieso das so ist und was Sie dagegen tun können.
Wie die Isolation zur Verschlechterung der Augengesundheit beitrug
Gerade dieser Lockdown stellt ein erhebliches Risiko für unsere Augengesundheit dar. Wir haben weniger Möglichkeiten, unsere Augen vor UV-Strahlen oder anderen schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen, und es gibt weniger Gelegenheiten, regelmäßig zu den Augenarzt zu gehen, um eine regelmäßige Kontrolle durchzuführen. Hinzu kommt, dass wir viel mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen, was zu Augenbelastungen führt. Dies kann zu einer Verschlechterung der Sehkraft und zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Makuladegeneration und Katarakt führen. Daher ist es wichtig, den Einfluss des Lockdowns auf unsere Augengesundheit nicht zu unterschätzen und die notwendigen Vorkehrungen zu treffen, um eine Verschlechterung der Augengesundheit zu vermeiden.
Die Auswirkungen des Lockdowns auf unsere Sehkraft
Der Lockdown schadet den Augen und die damit verbundene Reduzierung des Augenkontakts könnten ein Risiko für unsere Sehkraft darstellen. Es ist bekannt, dass viele Menschen in der heutigen Zeit viel zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, sodass sie zu wenig Pausen machen, um ihre Augen zu erfrischen. Daher ist es wichtig, dass wir uns regelmäßig an unsere 20-20-20-Regel halten, um die Gefahr von Computer-Augen-Syndrom oder Augenmüdigkeit zu verringern.
Lockdown schadet den Augen, darum ist es wichtig, dass wir uns auch während des Lockdowns regelmäßig an die empfohlenen Sehhilfemittel halten, um die Auswirkungen von Müdigkeit, Trockenheit und Schäden an unserem Sehvermögen zu verhindern. Der Lockdown erhöht auch das Risiko von Lichtverletzungen, da die meisten von uns mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen und sich weniger bewegen. Daher ist es wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass die Reduzierung des Augenkontakts während des Lockdowns ein Risiko für unsere Sehkraft darstellen kann.
Lösungsansätze, um den negativen Folgen entgegenzuwirken
Ein weiteres Risiko, das sich durch den Lockdown ergeben kann, ist die Beeinträchtigung unserer Augengesundheit. Da man viel mehr Zeit vor dem Computer, dem Fernseher oder anderen digitalen Geräten verbringt, wird man schnell unter einer digitalen Augenbelastung leiden. Zudem fehlt es vielen an frischer Luft und Sonnenlicht, was wiederum zu einem Mangel an Vitamin D in unserem Körper führen kann, was wiederum zur Schwächung der Augenmuskulatur führen kann. Auch eine falsche Belichtung der Räume, in denen man sich die meiste Zeit aufhält, kann zu Augenkrankheiten führen. Um dem entgegenzuwirken, kann man sich beispielsweise regelmäßig bei einem Augenarzt untersuchen lassen und auf eine gesunde Ernährung achten, die reich an Vitaminen und Mineralien ist. Auch ausreichende und richtige Pausen zur Entspannung der Augen und der Muskeln sind wichtig. Ein weiterer Tipp ist, auf eine ausreichende Belichtung der Räume zu achten und regelmäßig an die frische Luft zu gehen, um die Vitamin D-Versorgung aufrechtzuerhalten. Lockdown schadet den Augen, das ist bewiesen und kann jeder von selber bejahen.
Lockdown schadet den Augen
Wusstest du, dass der Lockdown auch Auswirkungen auf deine Augen haben kann? Durch das vermehrte Arbeiten am Computer und das Streamen von Filmen und Serien steigen die Belastungen für unsere Augen enorm an. Vor allem das stundenlange Starren auf den Bildschirm kann zu müden und trockenen Augen führen. Auch Kopfschmerzen und Verspannungen im Nacken können eine Folge sein.
Um diesen unangenehmen Symptomen entgegenzuwirken, gibt es einige Tipps und Tricks. Eine Arbeitsbrille oder Bildschirmbrille kann helfen, die Augen zu entlasten und sie vor dem Blaulicht des Bildschirms zu schützen. Eine Brille Blaulichtfilter für den Bildschirm reduziert ebenfalls die Belastung für die Augen.
Aber auch Entspannungspausen sollten während der Arbeit am Computer regelmäßig eingelegt werden. Schließe einfach mal kurz die Augen, massiere deine Schläfen oder mache ein paar Dehnübungen. Das hilft nicht nur deinen Augen, sondern auch deinem gesamten Körper.
Vor allem in Zeiten des Lockdowns ist es wichtig, auf unsere Augengesundheit zu achten. Denn sie sind unser wichtigstes Sinnesorgan und wir brauchen sie jeden Tag aufs Neue. Also gönn ihnen doch mal eine kleine Pause und tu ihnen etwas Gutes!
Fazit
Unser Fazit lautet also: Lockdowns stellen ein ernstzunehmendes Risiko für unsere Augengesundheit dar. Lockdown schadet den Augen, das ist ein Fakt und keine Fake-News. Die damit verbundenen Einschränkungen und die Verhaltensänderungen können zu einer vorübergehenden Verschlechterung der Sehkraft führen. Es ist daher wichtig, dass wir uns aktiv darum bemühen, unsere Augengesundheit zu schützen und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Indem wir einige einfache Tipps befolgen, können wir dazu beitragen, dass unser Sehvermögen auch in schwierigen Zeiten erhalten bleibt. Wir müssen uns also bewusst machen, dass wir im Rahmen des Lockdowns auch die Augengesundheit nicht vernachlässigen dürfen. Lockdown schadet den Augen – Tun sie etwas dagegen!